食事の前のひと工夫で太りにくい体へ

私が普段心掛けているのは、食べる前にローカロリーなものを少しでもお腹に入れておくこと。

たとえば、一時期に流行ったキャベツを15分ほどかけて食べることや、我が家の場合はもやしのナムル(味付け薄め)を先に食べるようにしています。

ちなみに、キャベツは食物繊維豊富で便秘予防にも効果的です。

なので、うちではキャベツをまとめ買いしています。

キャベツの芯をくり抜いて、湿らせたペーパータオルを詰めておいて冷蔵庫に保存すると長持ちします。

そういったものを用意出来ない時は、お茶やお白湯をゆっくり飲むだけでもいいと思います。

また、これらのことは必須事項ではなく、なるべく、という考え方です。

絶対に守らなきゃ、と思うと出来なかった時に心のダメージが大きく挫折しやすいので(笑)

お腹がすいている時にいきなり食事を摂ると、勢いがついて満腹状態まで食べてしまいがちです。

また、血糖値が上がりにくい食べ物から食べていくと脂肪の吸収を抑えられるのだそうです。

なので、キャベツなどでワンクッションおいて食べるとダイエットにも効果的です。

食べる順番も、なるべくお味噌汁などの汁物でお腹を満たし、サラダといった野菜類から食べます。

その後にお肉や魚等のタンパク質、そして最後に糖質の多い主食を食べるといいです。

車を高く売るコツ

そろそろ30万円代買ってもいいかな〜と思う話

NISA口座が開設できるようになってから投資を始めてはや4年ほど。お小遣い稼ぎでぼちぼちと貯めてきたお金を積み立ててきていて、なんだかんだと600万円を突破してきました。よく1億円くらいあると不労所得だけで人間1人くらいは生きていけるということで、それを目指していますが、まずはその十分の一である1000万円を目指していて、なんかそれが見えてきたかな〜って感じ。
ありがたいことに仕事もなんとか今のところできているし、このままいけばボーナスも出そうなので、夏くらいまでには700万円には届きそうだなと。配当金とかもあるので、それ以上は超えてくるだろうな〜とか思っていたりもしています。特に贅沢をしたいタイプではないですし、今はそうした生活を安定させるために投資の基礎的なところをしっかりしていきたいので、タネ銭作りに励んでいるってところです。ぼちぼちとしか仕事はできないタイプですが、わりと持久力はあるので、休み休み仕事をして投資先の物色もしています。今はこれまで10万円代が多いので30万円代の株買ってみたいなとか思っています。キャノンとか高配当銘柄だし、リース系ではクオカード優待もあるリコーリースとか気になっているところです。高配当株で資産も増やしているところなので、配当金高めなところが買えるように頑張って仕事もしたいなって思っています。そろそろ2月権利銘柄の配当金とかも入ってくるのでそういったことを楽しみに、投資も楽しくやっているところです。

看護師 転職

転職に捧げる労力は大変

やっぱり、転職前の仕事が良かったと思ってしまったり、年収が思った以上に上がらなかったり、新しい会社になじめなかったりすることもあります。転職に成功しない事もよく見られます。そのため、転職を落ち度なく成功させるには、リサーチが大切です。もちろん、自己PRをする力もとても重要でしょう。気持ちが先走る事無く取り組んでください。転職するためには持っていた方が良い資格も存在しますので、転職前に資格を取るのも名案ですね。異業種に就くことを目指すのであればなおのこと、経験に乏しいため、あなたにはハンデがあるので、その分野の仕事にあると良い資格を取得できていたらいいと思います。資格があれば絶対に採用される、というのは安易な考えです。一般的に、転職先を決めるために大切なのは、おびただしい数の求人の中から希望に適うような転職先を見つけることです。そうするためには、様々な手段で少しでも多くの求人のお知らせをかき集めましょう。一般には公開されない求人も中にはあるので、転職サイト・アプリは一つに絞らずに複数登録する方が早く転職先を見つけることができます。ある程度時間をかけて熟考してしてよかったと思える転職をしましょう。はぐマカ成分