めまいの原因について

あんまり気にしたことがないですが、めまい(目眩)の原因って一体なんでしょうか?

めまいは、以下のものが原因だといわれています。

  • 病気
  • ストレス
  • 疲労
  • 睡眠不足

そういえば先日、久しぶりに風邪にかかりましたが、その時軽いめまいを経験しました。

ぼーっとして、とにかく横になるしかなかったですね。

めまいの原因として多いのは、生活習慣に関わること(ストレス、睡眠不足、疲労)です。

ストレスが溜まっていたり、睡眠が足りなかったり、疲労が溜まっていたりすると、自律神経が乱れてしまいます。

そして自律神経が乱れてしまうことで、耳や脳の働きに影響が出て、平衡感覚が失われてしまい、めまいを起こすことがあります。

めまいのほとんどが、こういう原因で起こるのです。

逆に言えば、健康的な生活習慣を送っていれば、めまいが起こる可能性は少ないともいえますね。

ただ、病気が原因でめまいが起こる場合もありますので、注意が必要です。

例えば、中耳炎・良性発作性頭位めまい症、メニエール病、外リンパ瘻、前庭神経炎などの耳に関する病気であったり、脳梗塞・脳出血・椎骨脳底動脈循環不全・聴神経腫瘍・脳腫瘍といった脳に関する病気によるものであったり、高血圧や低血圧、不整脈など、血圧の変動によって、めまいが起こる可能性があります。

こういった場合には、専門の病院で診てもらう必要があります。

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睡眠不足の解消方法って何かあるの!

睡眠不足の解消方法は、思い当たるところでは、「ない」と言わざるを得ないでしょう。
睡眠不足を解消するには、経済的な自由が必要になると思われます。

少し大きな話になってしまいますが、通常は朝の7時や6時に起きて、
素早い身支度をして会社に通勤すると思います。

睡眠不足という観点では、寝たい時に寝て、
起きたい時に目覚めるというのが理想です。

これは、人間の渇望でもあり欲望でもあると考えています。

好きな時に寝て好きな時に起きる、
これは、ある種堕落的な生活リズムで、健康を害するものかも知れません。

しかし、ここでは、そのような理由は省きたいと思います。

睡眠不足を解消する方法は、経済的な自由を選ぶことです。
会社を休むことです。
あるいは、常識に縛られないことです。

睡眠不足と言いながら、6時間以上も寝ていれば、それは睡眠不足どころが、寝すぎの疑惑が出てきます。

睡眠の時間と視点からアプローチした場合には、
あなたの睡眠不足と思われるイメージは、なくなるのではないでしょうか。

それよりも大切なのは、睡眠不足のようなフェイスをしていないか?
ということです。

具体的には、目の下のクマなどが顔に現れていないでしょうか。
もしかしたら、それは誰しも訪れる加齢による目の下のクマの可能性があります。

このようなクマを毎日のように、携帯している生活は、知らず知らずの内に
健康を害してしまいがちです。

何故かと申しますと、目の下の印象がズバリ悪いと、外で会う人にも
良い印象を与えられず、むしろ悪い印象を与えてしまうからです。

詳細は、長くなりますので割愛しますが、そのような知らずの原因が、
睡眠不足を誘発している可能性も十分にあります。

目の下のクマのケアは、今や女性だけのものではありません。
その証拠にアイキララという目の下のクマに関する化粧品は、
発売当初売り切れになり、完売していました。

もし目の下の印象にお悩みの方がいたら、教えてあげると
喜ばれるかも知れません。

効果的な作用は、不明ですがケアを放置しているよりは、良いでしょう。
明るい毎日の中に寝不足を自然に解消するヒントが隠されているはずです。

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ファンデーション嫌いな私の美容法。

私は、ファンデーションをすることによって手や衣類、髪の毛が顔に触れたときにメイクが付着するのが嫌な為、ファンデーションはせず目元だけメイクをしています。
もちろん、目元以外はすっぴんという状態な為お肌のケアは欠かせません。
とはいっても、美顔器を使ったりエステに行ったりとお金をかけるような特に特別なことは特にしておらず、とても簡単でシンプルです。
洗顔後は化粧水→乳液というのが一般的だと思いますが、私は化粧水のあとは乳液ではなくクリームを塗って保湿してます。
私のオススメは、ニベアの青缶。顔だけでなく全身に使えるクリームです。よく万能だと言われ話題になっているものです。
このクリームを洗顔後、化粧水のあとに乳液の代わりに顔に伸ばすだけです。
ちなみにパックなどをしたあとも、クリームを塗っています。

20歳の頃、ファンデーション無しで過ごしている私に3歳年上の先輩から、「私も20歳くらいまではファンデーション無しできたけど今は必要不可欠だから、あなたも3年後には必要になってるよ。」なんて言われました。
あれから変わらずクリームでケアしていますが20代半ばになった今、全く必要になる気配がありません。これから30代に向けてすっぴんのお肌でも過ごせるようにケアしていきたいと思います。
1500円ほどでゲット出来ますので、よかったらニベア試してみて下さい。
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