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ママでもできるまつ毛ケア

保育士で出産し、現在は36日目の娘を育てている産休中の20代の母親です。
私がまつ毛に興味を持ち始めたのは高校生の時で、当時はバサバサのつけまつ毛を強力なノリでくっつけ、さらにつけまつ毛にマスカラをぬって地毛のまつ毛とくっつけていました。
メイク落としの時には、つけまつ毛を痛いくらいにひっぱってとっていました。

そんなある日、アルバイト中に一緒に仕事をしていた方のまつ毛を見て衝撃が、とてもまつ毛が長く、カールし曲線も美しい。
思わず横から見ていた私は、マスカラはどんなものを使ってるんですか?と聞いてしまいました。
すると、彼女はマスカラは〇〇だよ。と私と同じメーカーの物を答えたので驚きました。

え?同じもの。なのになぜまつ毛がこんなにも違うのだろう。
まつ毛エクステですか?とさらに質問。すると違います。とまた驚かされ、何かしてますか?と3つ目の質問をすると、毎日納豆食べる。
納豆に含まれるタンパク質が毛にいいんだよと教えてくれました。あとは目元を温めること。
まつ毛エクステをつけると、目自体に負担がかかってしまい、自まつ毛にはあまりよくないそうです。

私はそれから、自分のまつ毛でもあんなに綺麗になるのであればやってみようと思い、毎日納豆を食べ、目元を清潔にし、簡単な保湿剤をまつ毛に塗ることにしました。
保湿剤は、歯間ブラシで塗ってました。するつけまつ毛もいらないほど、カールするまつ毛に。
つけまつ毛を購入していた分のお金も浮き、まつ毛美容液が買えました。

結婚式があったので、短期間だけでもと、初めてまつ毛エクステをつけに行くと、お店の方に付けなくていいくらいまつ毛ありますよ。と本数も付け放題で普通の方より多めにつけることができました。
今はもうまつ毛エクステも全て取れています。
まつ毛には生え変わりの周期があるそうなので、それに合わせて自宅でできる簡単なケア。
納豆をたべる。軽く保湿剤でブラッシング。目元を温める。を実践しています。伸び始めが実感できるととても嬉しいです。

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妊娠中に切迫流産になり困った

私が妊娠中に困ったこととして、切迫流産になって入院をした事です。その時、まさか自分がそのようなことになるとは夢にも思っていませんでした。それは、2人を無事出産していたからです。二人を無事出産できたのだから、多分3人目もきっと大丈夫だろうと思っていたんです。ところが違っていたんですね。

3人目になると、やぱっりちょっとしたことでも無理をしてしまうことがありました。それは、私は絶対大丈夫という、そんな気持ちがあったんです。そのことは、とても危ないことです。もしも流産をしていたらと思うと、悲しくてたまらない気持ちになったと感じます。そのため、妊娠をしている時にはたえず赤ちゃんの存在を意識することが大切ですね。どんな時もひとりではない、赤ちゃんの命も守ることが必要と思う気持ちです。

そしてどんなに頑丈な人でも、そのような状態になるかもしれないと想像しておくことも必要と感じました。それは私が切迫流産となり、入院をすることになった時にとてもパニックになってしまったからです。順調にいっている時ほど、そのショックは大きいです。そのことから、自分には関係ないと妊娠に関する情報をシャットアウトするのは危険と思っています。

できるだけ情報を得て、自分にためになることはどんどん知るほうがいいです。すると、どんな時でもパニックになることが少なくなります。妊娠は、人生においてとても一大事なことです。そのため、大切に考えたいですね。

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男性でもまつげ美容は必要

自分は以前からまつげで悩んでいました。 
自分のまつげはとても短く一本一本が細く生えている本数も少ない方なので、目元の印象はとても悪いと思います。
友人にも指摘されたことがあり、このままではマズイと思い色々調べて試してみました。

まずはまつげの発育を良くする為に必要な栄養を摂り入れる事にしました。 
これと言ったまつげの発育に良い食材等はないのですが、大豆製品や乳製品、レバー、魚介類等の体毛の発育に必要な栄養素を多く含んだ食品を積極的に取り入れた食事を心がけるようにしました。 
目的の食材だけでなく他の食材との食べ合わせまでも考え栄養の吸収率を上げることで、より高い発毛効果が期待できます。 

付けまつげ等は流石に使用するのは抵抗があるので美容液の使用も食事法と併せて試してみました。 
ネットで評判の良かった物を選び購入。
まつげに張りコシを与え伸ばす効果があるとの事なので、まつげの根元部分に塗布し様子を見ていくことに。 

まずは食事の改善の効果があったのか一ヶ月ほど過ぎたころから、元気のなかった髪に張りが出てきたのを体感できるようになりました。
その後ほどなくしてまつげにも変化が現れました。 
まず細かったまつげは太くなったように感じ長さも今ままでよりも倍近く伸び、本数も増えてきました。

半年ほどもすれば何もしていなかった頃と比べ目元の印象もかなり変わり変な威圧感はなくなり満足しています。 
今は必要な栄養素を含んだサプリがあるのでそれも利用しまつげの状態には気を配っています。

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歯の黄ばみで困るのはこんな時

人とあった時に、その人の印象として爽やかだったらとてもいいですね。それは、自分もそのようにしたい、努力をすることが大切であると改めて気づく時です。しかし、その爽やかな印象はどこから来ているのでしょうか。そのことがわからないまま、洋服を考えたりしてもにじみ出る爽やかさには、程遠い人となります。

その時、とても重要な爽やか要素として歯があります。歯を見た時にまず、綺麗な歯並びだったら、それだけでとても魅力を感じることができます。そのように人を見る時に、歯を印象として強く見ていることがあるのです。今まで爽やかと思ってきた人は、ほとんど素敵な歯並びや歯が白い等があったと感じます。

そんな風に思うと、歯が黄ばんでいるのは本当に困りますね。しかし、年齢と共にその黄ばみがひどくなってくる事も事実としてあります。歯の黄ばみは、いろいろな場面で困ります。

その一つに、仕事をする時に大切な人と会う時に黄ばみが困るのです。またデートをする時などは、特に困りますね。少しでも良い印象を与えたいと思っても、歯の黄ばみだけはその時に直ぐに解決できる問題ではないのです。そのため、じっくりと取り組むことが大切ですね。

そしてそれは、年齢に関係なく行うことが大切です。特に年を取ると、葉の黄ばみがひどくなります。歯自体が老化してくることもあるからです。歯科医院にいった時に、相談すると対処方法を考えてもらうことができます。爽やかな人になりましょう。

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最近ニキビ跡が出来てしまいました

私はつい2週間くらい前までは、顔にほとんどニキビ跡が無くて綺麗な肌でした。
でも2週間くらい前から、私の唇の上の部分と顎の部分に、小さなニキビが何個か出来てしまい、その小さいニキビが跡となって残ってしまいました。

私は今までニキビ跡で悩んだことはほどんと無くて、今まで頬の下の部分に小さいニキビ跡が1個だけずっとある状態でした。
でもここ2週間くらい前から、顔に小さいニキビが何個か出来てしまい、そのニキビが跡として残ってしまっているんです。

私は最近、顔に出来てしまったニキビ跡が気になって仕方がありません。
私は顔に出来てしまったニキビ跡で悩むとは思ってもみませんでした。

前からある頬の下にあるニキビ跡が出来た時も、かなりショックで切なくなりました。
でもこの頬の下にあるニキビ跡は、もう一生消えないかもしれないと諦めています。

でも最近出来てしまったニキビ跡は、唇の上の部分と顎の部分にあるので、近くで見ると結構目立つのでそのうち消えて欲しいと願っているんです。
ニキビ跡が出来てしまったら、その後にニキビ跡を消すのがとても大変なので、自然と消えるのを待つしかないかなと思っています。

私は普段から化粧をするのが嫌いなので、このニキビ跡にコンシーラーやファンデーションを塗って隠したくないので、今はすっぴんのままニキビ跡に何も付けずに過ごしています。
そうすると顔にニキビ跡があるということが丸わかりなので、日中すっぴんで歩くのが少し嫌です。

早く最近出来たニキビ跡が治って欲しいです。

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セルフホワイトニングへ行ってみる前に読んでもらいたい話

最近、「セルフホワイトニング」といった「気軽に自分でホワイトニングが出来るよ」、という広告をよく目にします。長年歯の黄ばみに悩んできた私は一瞬「行ってみたい」という気持ちに駆られたのですが、昔歯医者で言われた言葉を思い出しました。

私は過去にちょっとした事故で、前歯一本が差し歯、その両隣の歯は欠けた所を埋めている状態になっているのですが、そんなことはスッカリ忘れた頃に行った歯科医で、こんな事を言われました。

「貴方の場合はホワイトニングだけでは白くするのは難しいね。そのままやると、埋めたところと元々の色が違って来るし、差し歯も白くなった歯に合わせないといけないし、結構手間がかかるよ。というか欠けた歯も変えないといけないね。」との事。

綺麗な前歯を手に入れるのに一体いくら掛かるんだよ!と思いながら今だ放置状態です。そこで思った事なのですが、差し歯は流石にわかりますが、歯が欠けて埋めた記憶って案外忘れそうではないですか?歯が生え変わったばかりの小学生の頃、歯医者に行った記憶はありませんか?サロンでも細かい説明はあるかもしれませんが、歯の状態までは見てくれるでしょうか。

そういった事を踏まえて、セルフホワイトニングはエステのようにゆったりとした気持ちで自分で施工が出来る、歯医者より安い、といった気軽さで、簡単に足を運んでみようという気持ちになるかもしれませんが、その前に、一旦歯医者へ行って、プロの衛生士さんにクリーニングをしてもらい、「セルフホワイトニングに行ってみようと思うが自分の歯はどうだろうか」といった意見を聞いたた上で通うのが一番ベストではないかと思ったお話でした。

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ニキビには食生活の改善が一番。期間限定で食生活改善のすすめ

ひどいニキビで悩んでいた頃、ニキビが治るならと色々な方法を試してみました。
その中で、最も効果があったのは食生活の改善です。
皮膚を作っているのは食べ物です。
いくら外から良いものを与えても、内側からのケアの方が効果的なのです。

実際に私が行ったのは、期間限定での食生活の改善です。
やはり時間がかかれば、やる気もなくなってしまいます。
そこで、1カ月間だけ、お菓子やインスタント食品、ファーストフードを控え、
野菜などを中心に肌に良いものを使った食事をとることにしました。

なぜ、1カ月なのかというと、肌細胞が生まれ変わるのが1カ月だからという理由からです。
また食事制限をするにあたり、それ以上はストレスが溜まり、
逆効果になってしまうからと考えたからです。

まず、最初の1週間は全く効果を感じませんでした。
やはり、ちょっとやそっとでは良くなりません。
しかし、その後、2週間くらい経つと、大きいニキビが少しずつ改善。
そして、良くなり始めると、そのスピードも早くなり1カ月後にはポツポツ程度のニキビレベルに…。
かなりの改善となりました。

食事制限で注意したのは、出来るだけたくさんの野菜をとる事です。
野菜にはビタミンや食物繊維がたっぷりなので、皮膚の再生や毒素の排出効果があり、
ニキビには大きな効果があるようです。

また、甘い物は果物で我慢するようにしました。
これまで、かなり高い化粧品を使ったりもしましたが、食生活の改善が一番です。
なかなか続けられる事ではありませんが期間限定でもかなり効果があるので、
悩んでいる人はやってみる価値ありです。

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妊活の基礎知識を紹介

まず最初に、妊活について説明すると、妊娠をする為に妊娠しやすい体を目指すことです。その為には妊娠の正しい知識が必要で、あとは自分の体調を把握しておくことが重要なポイントとなります。また妊活という言葉が浸透した背景には女性の社会進出、晩婚化、高齢出産を挙げることが出来ます。

健康な25歳から30代前半の男女が排卵日を測定して性交をした場合でも、妊娠する確率は20%から30%程です。それが30代後半では15%から18%くらい、40代に以降は1%から5%くらいと加齢により自然妊娠の確率は低下してしまいます。だから現代社会においては妊活を行う必要があると言えます。

妊活を行う際に最初にするべき事が基礎体温を測ることで、基礎体温を確認することで月経周期、排卵日、体調、妊娠する可能性を知ることが出来ます。あと妊娠しやすい体を目指す為に食生活を見直してください。妊娠と食生活は密接な関わりがあり偏った食生活や加工食品、インスタントばかりを食べていると添加物の過剰摂取となり、体に良くないので出来るだけ自炊するように心がけましょう。食生活の改善が難しい場合は、妊活サプリを活用することをお勧めします。あとはルイボスティーには活性酸素を抑制する作用があるので、卵子のアンチエイジング効果が期待でるので毎日飲むようにして下さい。

逆に摂らない方がいいのがアイス、冷たい飲み物で体を冷やすと妊娠する確率は低下してしまいます。その他にもカフェインを含むコーヒーやアルコールも控えた方がいいと言えます。妊活の為には漢方で体質改善をしたり、ヨガなどの運動をすることも大切です。あとしっかりと眠ることも重要で、良質な眠りが卵子の質を高めてくれます。

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妊活するなら排卵検査薬代は割り切って

「妊活は基礎体温に縛られすぎるとよくない」と言いますよね。その言葉の意味は、排卵検査薬を使うようになってからわかりました。

私はそれほどまでには、正確に基礎体温がでないのにも関わらず、妊活をはじめてから基礎体温のことばかりを気にしてしまって、そしてあまり正確ではない基礎体温なのにも関わらず、「絶対ここが排卵日!ここで子作りするぞ!」と、旦那に子作りをけしかけていたので、申し訳なかったなぁーと思っています。

後に、排卵検査薬を使って排卵日を知るようになって、自分の基礎体温から予想される排卵日と、排卵検査薬でわかった排卵日とでは、結構な違いがあってびっくりしました。そして排卵検査薬ってわりと正確ですからね。不妊外来でみてもらった排卵日と、排卵検査薬が反応した日(つまり排卵日)はピタリと重なっていますから。

ですから、家計の節約のために基礎体温をつけるのもいいですけれど、夫婦仲を良好に保つためには、もう排卵検査薬に頼ってしまっていいと思うのですよね。排卵検査薬は「ちょっと高いなー」と思うような金額ですけれど、しかし不妊外来の診察料に比べたら、それほど高くはないと言えるでしょう。

不妊外来に通っていますと、金銭感覚が麻痺してきてしまうところがありますけれど、そこから思ってみてみれば、排卵検査薬の金額なんてかわいいものに思えますなら。

メーカーから出ている各排卵検査薬によって価格は多少違いますけれど、ざっくり言って千円前後ぐらいですから、不妊外来での治療を思ってみれば安いものです。

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ホームホワイトニングでも十分白くなります

私はコーヒー、紅茶、日本茶が大好きで毎日5~6杯は飲んでいます。一日の水分はほぼこの飲み物で摂取しています。おまけにカレーも好きでよく食べます。これ、歯を黄色くするものばかりなんです。

初めは、歯と歯の間に着いた飲み物の茶渋を取っていました。歯の茶渋取り専用のガリガリするものやメラミンスポンジでゴシゴシというような感じで。でもこれって歯を無理やり削ってしまっているので歯には非常に良くないと言われました。歯を傷つけているわけです。しかも傷がついているでそこにまた茶渋が付きやすくなっている悪循環。そう聞いてからすぐにやめました。

しばらくはアパガードなどのホワイトニング歯磨き粉を使用するほかは特になにもしないでおきました。でも気にしなければ気にならないのかもしれませんが、歯が黄色いって気にするととっても気になって仕方ないんです。

歯を安全に白くする方法はやはり歯科でのホワイトニングだろうということでホワイトニング専門の審美歯科に行ってみました。

歯科でするオフィスホワイトニングと自宅でするホームホワイトニングの両方がありますが、いますぐ完璧に真っ白くしたいというほどでもありませんし、費用もオフィスは高いので、手軽にできるホームホワイトニングをすることにしました。ホームホワイトニングの薬の濃度はオフィスホワイトニングの約10分の1のようですが、それでも十分白くなります。私は不自然な白さにはしたくないので、これくらいで十分だと判断しました。

2週間くらいは毎日ジェルを付けたマウスピースを就寝中はめておきます。すぐには白くなりませんがだんだん白くなってきます。初めてすぐに知覚過敏になってしまい、常に歯がしみて痛い状態、水を飲むを飛び上がるほどですが、その間はシュミテクトで歯を磨くと緩和されると教わったので、使用してみるとなるほど緩和されました。そのうち知覚過敏はなくなっていきます。

希望の白さまで達成したら一週間に一回、またはちょっと色がついてきたなと思ったらメンテナンスしています。

自分では毎日歯を見ているので本当に白くなっているのかなかなか比較ができませんが、久しぶりに会う人からは「あ、ホワイトニングしてるでしょ」と必ず言われたので、見た目わかるくらい確実に白くなっているようです。

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