今まで治らなかったニキビが一気に治った体験談

私がしているスキンケア方法をお伝えします。
私は元々肌荒れがひどくどんなにスキンケアを正しく丁寧にしてもあまり治りませんでした。
しかし、ある方法を使って肌荒れを治しました。その方法はイオン導入器です。

イオン導入器は金銭的に…と思っている方いると思います。
そんなことありません!ネットやドン・キホーテで安く売ってあります!
ちなみに私は1番安いものを使用しています。

このイオン導入器は+にすると毛穴の汚れを取ってくれます。
-はイオンを導入します。重要なのは-のイオンを導入することです!
これは3・4日に1回でいいと思います。朝と夜はどちらでもいいと思いますが朝も夜もするのは控えましょう。
やりすぎると逆効果で肌荒れがひどくなります。それでは細かく手順を説明していきます。

まず初めにいつものように洗顔料を泡立てて洗顔しましょう。
洗顔は時間をかけてごしごし洗わないようにしましょう。肌荒れがひどくなります。
洗顔を洗い落とす際はぬるま湯の水を手で救ってごしごししないように洗い落としましょう。
そして、清潔なタオルで肌を傷つけないようにポンポンと拭きます。

次に化粧水をつけます。化粧水は普通の化粧水でもいいと思いますがニキビケア専用の化粧水だったりイオンを導入しやすいビタミンC誘導体のものが効果的です。
それから乳液をつけ、最後にイオン導入器です!-のイオンを肌に導入していきましょう。あとはできるだけ早く寝ましょう。
これだけで私は肌荒れを改善することができました。

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ニキビ予防は洗顔は正しい?

ニキビができる原因というのは、顔にかく汗が毛穴に溜まってそれが老廃物となってしまうといった考え方が一般的でしょう。
だから、ニキビを予防する上で大切なのはしっかり汗や汚れを洗顔で洗い流すことである!とお考えではありませんか?
それは、決して間違った考え方ではありません。
しかし、洗顔によって逆にニキビを増やしてしまうということがあります。

間違った洗顔方法によってニキビを増やしてしまっては、せっかくの予防のつもりなのに何の意味もないですよね?
だからしっかり正しい洗顔方法を学びましょう。

洗顔用の石鹸は、ボディソープに比べて洗浄力がとても高いです。
それはつまり、皮脂をボディソープよりも多く取り除く効果があります。
ニキビ対策用などは特にそうなっていると思います。
その洗浄力が顔の頑固な汚れをしっかり洗い流してくれることに間違いはないのですが、実はその洗浄力によって大事なものも流れているのです。

それは、体の必要最低限の皮脂です。
少しの油というのはニキビを増やさない上で必要なのです。
なぜなら、顔にとって保湿というのはとても大切なことで、皮脂を取り除いてしまうと保湿の効力を肌が失ってしまうのです。

だから、そんな保湿を逃さないようにあまり洗いすぎないようにしてください。
1日に何度も洗ったり、または石鹸で長時間肌をパックするように置いておいたりしてはいけないのです。
そういったことを注意すれば、きっとニキビのない綺麗な肌に近づけますよ。

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疲れたら寝るのが一番

疲れたーと思うとき、人間なら誰でもあると思います。それが仕事が原因だったり、人間関係だったり、疲れる原因は人それぞれです。でも疲れた時どうしたらいいのか考えたりしませんか。私の疲れを癒す方法はズバリ寝ることです。
寝ることで疲れを忘れることができます。何時間ぐらい寝るのかというと9時間以上です。夜9時ごろから6時半から7時まで寝ます。そうすることでストレス解消にもなりますし、とても楽な気持ちになれます。
でもそんなに寝る時間がないという人もいると思います。勉強しないととか、仕事をしないととかそれぞれあるかと思います。でもわざとしんどくなるぐらいまで勉強したり仕事したりするのは余計つらくなる原因です。よく寝た方が頭を働かせることができますので、最低でも6時間は寝た方がいいと思います。
私は学生の頃はあまり寝ずに勉強してた時もありました。でもそれはかえって疲れる原因となっていることに気がつきました。本当に寝ずに勉強していい点が取れたなどめったにありませんでした。
今私は社会人で勉強する機会が減り仕事をする機会が増えました。仕事はホームページの作成やマニュアルの作成など事務のお仕事ですが、頭を使わないといけない機会がとても多いです。そんな時よく寝ることでとても心地よくなり、仕事がはかどったので本当に寝ることは大切だと感じました。 

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趣味が漫画なんです。

人に言えるような立派な趣味は無いのですが、みんな私のような「地味な趣味持ちさん」だと私は信じています。
趣味は?と聞かれて、本当は家でゴロゴロする事、漫画を読む事、テレビを観ることだったりする人が多数だと思います。スキューバーダイビングや、料理教室通い、フットサルなどはイケてる趣味の部類で、堂々と人に教えられますが、趣味が「漫画」だと、引かれるのは何故でしょう?私はむしろ漫画と本気で言ってくれた方に惹かれます。

私が漫画に出会ったのはもう。何十年も前、小学一年生の頃の魔法陣グルグルという漫画です。
どこか冴えない、勇者ニケという主人公が緩く冒険をし、ボスを倒すというギャグ漫画でした。

それからしっかり王道の「りぼん」を読み、キラキラとした少女御都合主義の王道恋愛漫画を読みました。

毎月の発売日をしっかりカレンダーに書き込み、楽しみにしていたあの日が今でも忘れられません。

高学年になると、成長し、少し大人向けの別冊マーガレットを読み出します。現在、映画化された先生!や、恋愛カタログなどリアルな恋愛ものを好んで観るようになります。キラキラと魔法を使う少女漫画ばかりの、りぼんから卒業した時、私少し大人になったと実感しました。

そして中学生。周りの女の子が恋バナ話に盛り上がりをみせている時、私は恋だの愛だのの、世界感に飽き飽きしてしまいました。弟がちょうど、少年ジャンプを読んでいたので思いっきり、ワンピースにハマったのでした。ワンピースでは今まで読んできた愛だの恋だの一切なしの友情話や、練りに練られたストーリーの、壮大さにワクワク感に魅了されました。

そんな中クラスのオタク女子が、ある薄い本を紹介してくれました。そう、いわゆるワンピースの同人誌です。そこから私は男と男の恋愛もありなのか、エロスとはこういう物なのかととてつもなく曲がった視点から色々と学びました。笑。

この頃漫画の表現の自由度の高さや、一口に漫画といってもピンキリだという事を悟りました。浅いものから深いものまで、ジャンルや読み手の年齢層も幅広くとても受け口の広いアートの様な漫画の世界に魅了されました。

漫画を全く読まない人には音楽と一口に言ってもJpopからデスメタルからテクノから演歌まで幅広いでしょ?漫画もそうなんだよ。と声を大にして言いたいほどです。

高校生になる頃には同人誌を読む腐女を卒業し、青年漫画にどっぷりとはまりました。宇宙兄弟や、20世紀少年、ピアノの森など夢中で読みました。

青年誌をある程度読むと今度はサブカル誌に興味を持ち出します。つげ義春や、丸尾末広、大友克洋などが好きになりこの頃ようやく私の趣味は漫画を読む事だと気がつきました。

今ではバンドデシネにハマり、中野や神保町に漫画を買いに行くことが趣味になりました。

趣向や精神年齢や性別に合わせ、色んな作品を読むことが出来る。日本に生まれて良かったなー。と思うほど私は漫画が大好きです。

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脂身の少ない鶏肉のささみや胸肉を食べてもニキビが出来てしまう

私は健康や美容の為に、普段あまりお肉は食べないようにしています。
でもたまに高タンパク質で低脂肪な鶏肉のささみや胸肉を食べたいな~と思う時があり、スーパーマーケットで鶏肉のささみや胸肉を買ってボイルをして塩を少し付けて食べることがあるのですが、鶏肉のささみや胸肉を食べた翌日か翌々日に顔のおでこや顎の部分にニキビが出来ていることがあるのです。

脂身がほとんど無いと言っても良い鶏肉のささみを食べても、顔のおでこや顎の部分にニキビが出来てしまうので、脂身の少ないお肉を食べてもニキビが出来てしまうんだな~と思い少しショックを受けました。
鶏肉のささみや胸肉を食べないようにしていると、顔のおでこや顎にほとんどニキビが出来ません。

たま~にフルーツやナッツを食べ過ぎた時に、おでこや顎や頬にニキビが出来てしまいますが、普通の量のフルーツやナッツを食べた時はニキビはほとんど出来ません。
お肉が好きな方というのは、ニキビが出来ていて肌のキメも粗くて肌が汚いイメージがあります。

やはりニキビが出来ないようにするには、お肉をほとんど食べないようにするしか無いと思います。
顔にニキビが出来ているとはっきり言ってかっこ悪いですし、不潔な感じがしてしまうので良くないな~と思います。
特に接客業の仕事をしている方で顔にニキビがあると、良い印象を持たないので脂っぽい食品を制限したりニキビケアをしたほうが良いのでは無いかな~と思ってしまいます。

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妊娠中の過ごし方アドバイス

妊娠中はつわりが酷く、ご飯の匂いをかいだり、食べるとほんとに具合が悪くなってそうでなくてもずっと体調が悪かったりと毎日がほんとに憂鬱でした。そうすると外に出るのも嫌ですし、気持ちも落ち込んでしまいます。

その時は1日何分と決めて少しでも体が楽になった時に、外に出て散歩するようにしていました。あとは仲の良い友達や、旦那さんと会話をするようにしていました。そうすると気持ちも楽になって元気が出たり体調が少し良くなったりしました。家にこもり過ぎないようにしたり人と接触したほうが気持ちが落ち込みすぎるのを防ぐことが出来ます。

あと、私は唯一マクドナルドのポテトや、麺類はどうにか食べれたので、自分に食べれるものを見つけて、なるべく食べるようにし、足りない栄養をサプリで少しでも補えるようにしていました。食べれるものを見つけて少しでも食べることがお腹の赤ちゃんのためにも大切なことです。

家事は体調のいい時はなるべくして、体調が悪い時は無理せず旦那さんにお願いしていました。全くしないのではなく出来る時にするといったメリハリをつけたほうが気持ちが楽になりますし、旦那さんの協力も必要ということを伝えやすいと思います。

あとはネットで同じように大変な思いをしている人が沢山いるんだということがわかった時、私も頑張ろうという気持ちになったので、妊婦さんの交流サイトなどを見てみて同じように大変な思いをしている人が沢山いるということを知ると頑張れると思いますし、こういう時どうしたらいいかというアドバイスも沢山書いてあるので試してみるといいと思います。

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履くだけでダイエット?下半身太り解消する方法とは?

ダイエットをしても結果が出ないという人は多いはず。
特に下半身というのはなかなか痩せない、細くならないと悩むことが多い部分。

ダイエットをするというだけなら、食事を我慢したり、運動をしたりして
なんとか減量することはできますが、脚痩せ、下半身痩せというのは
それだけで理想の痩せ方はできないもの。

そんな下半身太り解消するなら、骨盤を矯正するのがよい
というのはテレビなどでも取り上げられて事があるので知っている人も
多いのではないでしょか。

そんななかなか痩せないと悩んでいる女性たちにおすすめなのが、
下半身補正のレギンスですね。

着圧レギンス。

加圧効果で下半身を補正する着圧レギンスが今話題なんです。
まあすぐに履けば結果が出るというものではないですが、
履くだけでよいという商品なので、試している女性が多いこの手の商品。

特に下半身太りをしている原因というのは骨盤のゆがみである
ということが言われているので、こういった着圧レギンス、骨盤矯正レギンスを使う
ことで、その歪みを解消することができれば、結果も出やすくなるというわけです。

骨盤のゆがみというのは、正直なところ、多くの人にありえることです。
その中でも特になかなか痩せないという女性は、もしかしたら他の女性よりも
骨盤のゆがみというのはかなり大きいのかもしれません。

骨盤の矯正する方法というのはいくつかありますが、
個人的には、一番簡単に始められるようなことから試すのがお勧めだと思っています。

履くだけで骨盤矯正できる着圧レギンスなら、忙しいあなたでも、
また面倒くさがりなあなたでも履くだけなので、継続することが可能なので、
おすすめです。まあ私も面倒なことが嫌いなので、こういったアイテムというのは
本当に重宝するなと実感している私です。

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双方向通信の現状と課題_

パソコンやスマホの普及によってGREEやmixiなどのSNSがブームとなり、社会現象にも発展するなど、情報通信の分野が飛躍的に発達した現在では小学生がスマホを所持しているのも当たり前となり、私の学生時代には想像すらできない世の中となっています。
私が初めて携帯電話を持ったのは就職してからでした。当時の携帯電話は画面もモノクロのシンプルな物で、通話とメールが主な用途でした。パケットの使用もパケホーダイなどのサービスは無く、月々使用した分だけの料金がかかりました。
現在は仕事時を除くと友人との遣り取りには主にLINEを利用していますが、とても使いやすく、通信速度も速くて、通信記録も会話形式で残ると言う非常に便利なもので、「利用者の利便性を考慮して作られているな」と感心しています。今や企業もそのスタンプの配布の代替として公式LINEに加入して貰ったりするほど普及しています。
他方の情報ツールとしてはTwitterが代表的でしょうか。私は知り合いに勧められたのがきっかけでTwitterを使い始めました。実際に使ってみると、多様な年齢層の方が色々なジャンルの情報についてツイートしていて、新しい知識を得たり、知り合いとの情報共有などが簡単に行えたりするなど便利なだけでなく非常に面白く、時間を忘れてしまう程に熱中してしまいます。フォローしていると、DMという他人からは不可視のメールのようなものが送信できるため、相手のメールアドレスやLINEアカウントを知らなくても使用できるのが便利です。こう言うといいことずくめの気もしますが、注意しなくてはならない点もあります。セキュリティ上個人情報を載せてはいけないのはもちろんですが、TwitterでフォローするとDMで「フォローありがとうございます、私は~の仕事を始めようとしていて、今、人を探しています」といったものや、「~に興味はありませんか」というような明らかに詐欺を目的とするメッセージが送られてくる事があります。
私はそのような類いのメッセージは全て無視していますが、子どもが「釣られる」ケースも有ると聞いているので、これからは特にセキュリティやリテラシーの意識を高く持ってスマホやパソコンを利用する事が大切だと感じました。

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クレンジング選びでこだわるべきポイントと種類ごとの特徴とは?

美肌を作る時に重要なのがスキンケアです。特にクレンジングはメイクを落とすためのアイテムですが、メイクの濃さや肌の状態まで考えて選ばなければ肌トラブルの原因になってしまうため注意が必要となります。肌トラブルを予防するためには、クレンジング選びが重要です。

クレンジングを選ぶ時にこだわるべきポイントは、肌にあまり負担がかからないものを選んでいきます。選ぶためには、クレンジングの種類と特徴を知ることで、自分に合ったものを選ぶことができます。

代表的な種類としてはまずオイルが挙げられます。メイクは油性ですので、同じく油性のオイルタイプはメイクなじみがよくしっかりメイクやバッチリメイクでも落とすことができるという特徴があります。ただし、洗浄力が強いため必要な皮脂まで落としてしまうというデメリットがあります。

リキッドタイプは水分をベースにしたさっぱりとした使い心地が特徴のタイプです。ベタつきやヌルつきが少なく肌への刺激が少ない他、肌を潤す化粧水の役目も果たします。デメリットとしては、界面活性剤がたくさん使われているため肌の角質層に負担をかけてしまい肌の乾燥の原因になったり、コットンにつけて拭き取るため摩擦が生じてシミなどのトラブルの原因になります。

ジェルタイプは弾力のあるテクスチャーが特徴です。ジェル状のテクスチャーが肌の摩擦を抑える効果があり、使い心地もさっぱりしているため、さっぱりした洗い心地が好みの人に向いてます。洗浄力が強い分だけ、刺激も強めになる傾向があります。また、水溶性タイプのものはポイントメイクなどが落ちにくいため、専用のクレンジングと併用する必要があります。

ミルクタイプは滑らかで洗浄力が弱いというのが特徴です。必要な皮脂を落としすぎず、肌への刺激が少ないため乾燥に悩んでいる人にオススメです。
ただし、洗浄力が弱いためメイクが落とし綺麗ないこともあるため、目元や口元の落としにくい部分は別のタイプと併用することでメイクを落としていきます。

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CLレスター対アトレティコマドリードの戦い

この時期になると海外サッカーのファンからすると熱い時期です。個人的にはレスターを応援していました。しかし、結果は1対0でアトレティコマドリードが勝利しました。レスターの方からすると敗れはしましたが、スコアを見るとまだ逆転の余地はあると思います。次は、レスターのホーム試合なのでここで2対0で勝利すれば良いのかなと思います。しかし、客観的に見て選手層などをみるとアトレティコマドリードの方がいい選手が多いです。やっぱりスペインリーグのレベルの高さを感じます。グリーズマン選手とか挙げればキリが無いほどスター選手が多いように思います。レスターと言えば、岡崎選手やバーディ選手などが有名かなと思います。去年のようにプレミアリーグを優勝したように奇跡を起こしてほしいなと勝手に思っています。レアル・マドリードの強さは最強な気がしますが、勝負の世界には何が起きるかは分かりません。レアル・マドリードやバルセロナ以外のクラブがCLを優勝してほしいなと思っています。欲を言うと、ビッククラブじゃない方が良いかなと思います。今年で言うとレスターにぴったりかなと思います。アトレティコ・マドリードも近年強いチームですが、有名なチームなのでレスターに勝ってほしいです。

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